sábado, 1 de dezembro de 2012

1/12 - Dia Mundial da SIDA


Com a criação deste dia de luta contra a SIDA, pretende-se alertar para a problemática da SIDA como uma doença sem cura e sem vacina preventiva, pelo que é necessário informar e educar para prevenir a sua propagação.



A SIDA é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), que entra no organismo por contato com uma pessoa infectada. A transmissão pode acontecer de três formas: relações sexuais; contactocom sangue infectado; de mãe para filho, durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.

O VIH é um vírus bastante poderoso que, ao entrar no organismo, dirige-se ao sistema sanguíneo, onde começa de imediato a replicar-se, atacando o sistema imunológico, destruindo as células defensoras do organismo e deixando a pessoa infectada (seropositiva), mais debilitada e sensível a outras doenças, as chamadas infecções oportunistas que são provocadas por micróbios e que não afectam as pessoas cujo sistema imunológico funciona convenientemente. Também podem surgir alguns tipos de tumores (cancros).

A SIDA provoca ainda perturbações como perda de peso, tumores no cérebro e outros problemas de saúde que, sem tratamento, podem levar à morte. Esta síndrome manifesta-se e evolui de modo diferente de pessoa para pessoa.
É importante lembrar que a SIDA não tem cura!!! Por isso, é muito importante apostar na prevenção. Assim, é aconselhável:
- Usar sempre preservativo nas relações sexuais, não partilhar agulhas, seringas, material usado na preparação de drogas injectáveis e objectos cortantes (agulhas de acupunctura, instrumentos para fazer tatuagens e piercings, de cabeleireiro, manicura).
É, também, preciso ter atenção à utilização de objectos, uma vez que, se estiverem em contacto com sémen, fluidos vaginais e sangue infectados, podem transmitir o vírus.









domingo, 25 de novembro de 2012

Dia Internacional para a Eliminação da Violência sobre a Mulher




Este dia tem como objetivo expor a discriminação e a violência a que as mulheres são sujeitas. 

Em 1993, na Conferência Mundial sobre os Direitos Humanos que decorreu em Viena (Áustria), a comunidade internacional reconheceu que a violência contra as Mulheres é:
- uma violação grave dos Direitos Humanos
- uma forma de discriminação contra as Mulheres

Tanto as Nações Unidas como o Conselho da Europa consideram que a violência contra as Mulheres é um obstáculo à concretização da igualdade entre mulheres e homens, porque:

- decorre das relações de força desiguais entre mulheres e homens e conduz a uma discriminação grave contra o sexo feminino tanto na sociedade como na família;
- viola os direitos da pessoa humana e as suas liberdades fundamentais, impedindo de os exercer parcial ou totalmente;
- atenta contra a integridade física, psíquica e/ou sexual das Mulheres.
A violência contra as mulheres toma várias formas: tanto pode ser física, psicológica, emocional, verbal, económica e/ou sexual.
O objectivo da pessoa que agride é sempre o de controlar a mulher, isolá-la, torná-la frágil e insegura.


Exemplos de violência física:

- Bofetadas
- Puxar
- Empurrar
- Esmurrar
- Beliscar/picar
- Morder
- Arranhar
- Deitar ao chão
- Socos, pontapés
- Cuspir
- Bater com um objecto
- Agredir com armas ou objectos (pau, régua, cinto, chicote, faca, etc.)

Exemplos de violência emocional:

- Criticar pensamentos, sentimentos, opiniões e acções
- Interromper quando está a comer, a falar, etc.
- Culpar de tudo o que corre mal
- Deitar abaixo devido a defeitos físicos
- Perseguir no contexto do emprego, família ou amigo/as
- Ter atitudes de extremo ciúme (acusa-a de ter amantes, de andar a enganar)
- Controlar as conversar telefónicas, os quilómetros do carro
- Proibir de usar o telefone, de ver amigas/os
- Não deixar sair de casa
- Forçar a fazer coisas degradantes (por exemplo: ajoelhar-se)
- Insultar pessoas de quem gosta, amigas/os ou família
- Tratar como se fosse uma empregada
- Não considerar a sua opinião nas decisões da família

Exemplos de violência verbal:

- Insultar, chamar nomes
- Fazer comentários cruéis
- Berrar


Exemplos de violência económica:

- Tirar o dinheiro (ordenado, subsídios e pensões)
- Esconder a situação financeira do casal, negar o acesso à conta bancária
- Obrigar a pedir dinheiro e a prestar contas
- Controlar as despesas (o que comprou, quanto gastou, o uso do carro, o uso do telefone)


Exemplos de violência sexual:

- Criticar (chamando-lhe “frígida”)
- Chamar de prostituta
- Toques não desejados
- Forçar a actos sexuais que não deseja 
- Forçar a ter relações sexuais com outras pessoas
- Exigir sexo quando está doente, cansada ou depois de lhe ter batido
- Violação

Links úteis:

sábado, 17 de novembro de 2012

Dia Mundial do Não Fumador




O tabagismo é considerado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) a principal causa de morte em todo o mundo. O tabaco é uma droga e por isso provoca dependência. Não é fácil deixar de fumar, mas este acto trás benefícios de ordem física, psicológica e económica.
A criação deste dia teve como objetivo alertar para a necessidade de adotar hábitos de vida saudáveis e alertar para os malefícios do tabaco, incentivando todos aqueles que fumam a deixar de o fazer.

Malefícios do tabaco:
- cria dependência (física e psíquica), provocada por uma droga psicoactiva - a nicotina – presente na folha do tabaco.
- o fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos.
- contribui para o aumento do número de casos de cancro:
  • Um terço de todos os casos de cancro;
  • 90 por cento dos casos de cancro do pulmão;
  • Cancro do aparelho respiratório superior (lábio, língua, boca, faringe e laringe);
  • Cancro da bexiga, rim, colo do útero, esófago, estômago e pâncreas;
  • Doenças do aparelho circulatório, dos quais a doença isquémica cardíaca (25 por cento);
- pode provocar bronquite crónica (75-80 por cento), enfisema, agravamento da asma, irritação ocular e das vias áreas superiores.
- reduz a esperança média de vida em cerca de dez anos.

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Dia Mundial da Diabetes



Este dia pretende chamar a atenção das entidades oficiais, dos profissionais de saúde, da comunicação social e da comunidade em geral para a problemática da Diabetes Mellitus.
A celebração da data tornou-se, no ano de 2007, dia oficial de saúde da ONU após aprovação das Nações Unidas em Dezembro de 2006.

O Dia Mundial da Diabetes é comemorado a 14 de Novembro, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting, que, juntamente com Charles Best, criou a primeira ideia que levou à descoberta da insulina em 1922.

O logo do Dia Mundial do Diabetes é um círculo azul – o símbolo global do diabetes.
Por que Azul?
A cor azul reflete o céu que une todas as nações e a bandeira das Nações Unidas.

Por que um circulo?
É um símbolo positivo em diferentes culturas. O círculo simboliza vida e saúde. O círculo azul significa a unidade da comunidade mundial do diabetes em resposta a epidemia do diabetes.

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Dia da Alimentação


Hoje comemora-se o Dia Mundial da Alimentação, para comemorar a criação em 1945 da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação (FAO). O objetivo do Dia Mundial da Alimentação é conscientizar o conjunto da humanidade sobre a difícil situação que enfrentam as pessoas que passam fome e estão desnutridas, e promover em todo o mundo a participação da população na luta contra a fome. 
A partir dos cinco anos de idade o crescimento das crianças é menor, no entanto, a alta exigência nutricional e o apetite reduzido mantêm-se, pelo que é essencial que as refeições ou snacks vão de encontro a uma alimentação saudável e ricos do ponto de vista nutricional.
Para um crescimento saudável, uma criança precisa de muita energia, a qual deve ser fornecida por uma alimentação saudável. Ao longo dos anos, o consumo energético tem vindo a diminuir nas crianças, com os níveis de atividade física a baixarem também. Apesar de esta relação não ser por si só um problema direto, existem cada vez mais crianças com excesso de peso e problemas de obesidade infantil.
Refeições regulares são muito importantes, tal como a variedade da alimentação. Hambúrgueres e batatas fritas, se ocasionais, não apresentam um problema, mas não dê este tipo de alimentação frequentemente à sua criança só porque é o que ela mais gosta. Assegure uma alimentação saudável, baseando-a noutros grupos de alimentos:
GRUPO DE ALIMENTOS
IMPORTANTE PARA
EXEMPLOS
Hidratos de Carbono Amiláceos
Energia, fibras, vitaminas e minerais
Pão (de todos os tipos), cereais, bolos e bolachas, massas, arroz e batatas.
Frutas e Legumes
(5 doses diárias)
Vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina A e fibras
Todos os frutos e legumes em todas as formas (purés, sumos, crus e cozinhados)
Leite e Produtos Lácteos
Proteínas, hidratos de carbono, cacao, vitaminas e outros minerais
Uma variedade de lactícinios - leite, queijos curados e amanteigados, iogurtes
Carne, Peixe e outras alternativas
Proteínas, ferro, vitaminas e outros minerais
Carnes vermelhas, aves, fígado, carnes transformadas, peixe, ovos, feijão e leguminosas

A alimentação nos adolescentes deve sustentar o crescimento, promover a saúde e ser agradável. Durante a adolescência, existem várias alterações de natureza fisiológica e hormonal que afectam as necessidades nutricionais, tal como um crescimento rápido e ganhos de massa muscular e óssea.
Cerca de metade dos adolescentes não comem quantidades suficientes de fruta, legumes de cor verde, como bróculos, couve ou espinafres, ovos ou tomates, comprometendo assim gravemente a sua alimentação saudável. Por isso, uma alimentação equilibrada deve incluir o consumo destes alimentos bem como dos já referidos acima no quadro.

Adaptado do site: www.alimentacaosaudavel.org

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Estamos de volta!!!!

Olá!

Um novo ano escolar se inicia e com ele voltam as atividades do GES. Está atento e não te esqueças de nos enviar as tuas questões ou sugestões.
Um bom ano!!!!

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Férias!!!

O Gabinete de Educação para a Saúde do INEDS deseja a todos os seus alunos umas ótimas e merecidas férias!
Contamos com vocês no próximo ano letivo!!!!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

Direitos das Crianças

As Nações Unidas aprovaram uma lei chamada Convenção sobre os Direitos da Criança. Esses direitos dizem respeito ao que podes fazer, e ao que as pessoas responsáveis por ti devem fazer para que sejas feliz, saudável e te sintas seguro. Mas, claro que tu também tens responsabilidades para com as outras crianças e para com os adultos para que também eles gozem dos seus direitos.

Portugal ratificou a Convenção sobre os Direitos da Criança em 21 de Setembro de 1990. Isto significa que o nosso governo deve tomar as medidas necessárias para que todas as crianças gozem dos direitos definidos nessa Convenção.

A Convenção tem 54 Artigos que explicam cada um dos teus direitos. Para os conheceres, visita: http://www.unicef.pt/docs/pdf_publicacoes/desbobravel_conhece_teus_direitos.pdf

De volta!

O nosso blogue esteve parado durante uns tempos mas agora está de volta! Sugere-nos temas que gostarias de ver tratados aqui. Podes deixar comentário ou enviar as tuas sugestões para: ges.ineds@gmail.com

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Bom Ano

O GES deseja a todos um ótimo ano de 2012 e fica à espera da tua visita/email!!!!!