O GES faz a sua primeira “visita de estudo”…

No âmbito da iniciativa “Quinzena dos Sorrisos” que decorreu no passado mês de Dezembro com a recolha de brinquedos usados e culminou na entrega dos mesmos no dia 14 de Janeiro, a equipa do GES foi convidada a visitar as instalações e a conhecer o trabalho do “Ninho dos Pequenitos”.

O “Ninho” é um Centro de Acolhimento Temporário que acolhe crianças entre os 0 e os 6 anos que se encontrem numa situação de perigo, sobretudo devido a maus-tratos, negligência e/ou incapacidade educativa dos seus progenitores, impossibilitando a sua continuidade no meio familiar.

Este centro funciona 24 horas por dia, “sem interrupções e todos os horários são flexíveis, com o respeito pelo ritmo de cada criança e de cada grupo etário, promovendo assim, uma vida diária personalizada e a integração na comunidade”.

Na nossa visita fomos muito bem recebidas pela Directora Técnica e por uma Educadora da instituição que, além de nos falarem acerca do trabalho desenvolvido pelo Ninho, também nos mostraram as instalações. A instituição procura criar um ambiente familiar, o que é visível não apenas na organização dos vários espaços físicos existentes, mas também no próprio modo de funcionamento. Cada divisão espelha bem a preocupação do “Ninho” em proporcionar a estas crianças tudo aquilo que “lá fora” não têm: as salas têm materiais lúdico-pedagógicos, áreas de trabalho e lazer, muita luminosidade…, os quartos encontram-se adequadamente equipados e decorados de acordo com as faixas etárias das crianças que os ocupam e as próprias salas de visita estão devidamente apetrechadas. Existem ainda instalações sanitárias também adequadas aos vários grupos etários, um refeitório, uma lavandaria e gabinetes de trabalho.

Todo o trabalho do “Ninho” é desenvolvido por uma equipa multidisciplinar que proporciona às suas crianças condições para que se possam desenvolver adequadamente ao nível físico, psíquico e social, num ambiente “onde prevaleça a segurança, a atenção e o amor”. Para além disso a instituição procura, em articulação com outras entidades (Tribunal de Família e Menores, Segurança Social, C.P.C.J, Serviços de Saúde e IPSS’s), encontrar rapidamente um projecto de vida alternativo à institucionalização das crianças que acolhe.

Mas infelizmente nem tudo “são rosas” e o “Ninho” debate-se com problemas de ordem económica para conseguir prestar o serviço de qualidade que estas crianças merecem. “Pelo facto de abranger um grupo etário muito baixo (0-6 anos), em que todas as crianças dependem do adulto, os encargos com o pessoal absorvem todas as receitas que se recebem, no âmbito do acordo com a Segurança Social. Para as outras despesas teremos de contar com a solidariedade da sociedade civil.” Por esse motivo, o GES indica aqui as formas como tu e os teus pais, familiares, amigos… podem ajudar esta instituição, e compromete-se a futuramente desenvolver outras actividades com o objectivo de recolher aquilo que o centro necessita. Assim, cada pessoa pode ajudar:

1. Fazendo-se sócio e sensibilizando amigos para o mesmo objectivo;
2. Enviando um donativo (dedutível no IRS)
3. Fazendo donativos em espécie, tais como:

• Shampôs, amaciadores de cabelo, cremes hidratantes, escovas e pastas dos dentes;
• Fraldas, toalhetes, cremes para muda de fralda;
• Detergentes de máquina de roupa e louça;
• Material didáctico (colas, cartolinas de cores variadas, marcadores, tintas, papel de desenho)

Ajuda o “Ninho”. Um dia podes ser tu a precisar…

Os conhecimentos dos nossos alunos...

A adolescência é marcada por um conjunto acentuado de mudanças que acontecem quer a nível físico, quer no domínio psicológico. Se as primeiras são mais ou menos visíveis e geradoras de muita confusão na cabeça das nossas (agora já) “não-crianças”, as segundas são igualmente marcantes, gerando muitas vezes conflitos internos e geracionais.

Esta etapa é caracterizada por um período de auto-afirmação: afirmação do eu, imposição das suas ideias e confiança excessiva nas mesmas (“eu é que tenho razão”, “assim é que está certo”…), passando o adolescente por uma fase em que tudo parece girar à sua volta (egocentrismo). Por outro lado, é também nesta fase que o jovem procura o Outro, constrói os seus modelos, a identidade pessoal ou seja, parte à procura de si mesmo em função daquilo que vê nos outros, cria os seus valores e forma a sua personalidade.

Esta ambivalência entre o ser eu e o ser como o outro é geradora de uma instabilidade pessoal, manifestada por mudanças inesperadas de humor, reacções imprevistas e descontroladas, agressividade, fugas…

A adolescência é também uma etapa crítica no que se refere à descoberta do Outro, à construção de uma rede de afectos, à exploração da sua sexualidade. Surgem os primeiros relacionamentos “mais sérios”, formam-se a identidade e orientação sexuais, parte-se para as primeiras partilhas da intimidade… Sendo um período em que as emoções andam em turbilhão constante, é uma fase em que as opções pessoais nem sempre são as mais acertadas, as decisões são por vezes precipitadas, sobretudo no campo das relações amorosas. Para evitar que isso aconteça, ou pelo menos para que se possam “minimizar os danos”, importa que os adolescentes saibam o que são, as mudanças por que vão/estão a passar, os riscos que correm, o que podem fazer para não os correr… enfim, que ao fazerem as suas opções de vida sejam os Adultos que tanto ambicionam ser: informados, responsáveis e conscientes.

À escola, enquanto agente educativo, cabe o papel não só de transmitir conteúdos, mas também de formar e informar os jovens nas áreas mais diversificadas, como é o caso da educação sexual. Assim, e mais especificamente no campo da prevenção de comportamentos de risco, o trabalho efectuado pelo GES, para além da publicação periódica de textos no seu blogue e da realização de actividades temáticas, constou na aplicação de um questionário de conhecimentos na área da sua reprodutiva. Atendendo a que a Portaria nº 196-A/2010, de 4 de Abril preconiza que os conteúdos de educação sexual são abordados maioritariamente as áreas curriculares não disciplinares e estas não fazem parte de todos os currículos, o GES optou por aplicar o referido questionário aos alunos dos Cursos de Educação e Formação (CEF) e dos Cursos Profissionais. No entanto nem todas as turmas colaboraram nesta actividade, apesar dos muitos esforços quer dos profissionais do GES, quer do docente de informática das turmas B e C do 10ºano (o questionário foi preenchido informaticamente e enviado para o e-mail do GES). Assim, os dados que a seguir se apresentam são referentes à maioria dos alunos que estão a frequentar CEF (participaram 39 rapazes e 14 raparigas) e os 2º e 3º anos dos Cursos Profissionais (32 rapazes e 22 raparigas).

Fazendo então uma análise geral dos dados obtidos concluímos que a maioria dos alunos:

- reconhece que os métodos contraceptivos servem para evitar gravidezes indesejadas e que o preservativo é o único método contraceptivo que protege das infecções sexualmente transmissíveis.

- considera que:

- pensar num método contraceptivo também é responsabilidade do rapaz;

- uma rapariga, mesmo que não tenha uma vida sexual activa, deve saber quando é o seu período menstrual;

- o sexo seguro tem a ver com uma contracepção eficaz;

- a melhor forma de evitar contrair o vírus HIV é utilizar sempre preservativo nas relações sexuais

- sabe que:

- uma rapariga “virgem” pode engravidar na primeira relação sexual

- qualquer pessoa, independentemente da idade, pode comprar preservativos;

- há métodos contraceptivos gratuitos;

- uma consulta de planeamento familiar é possível mesmo sem a autorização dos pais;

- a pílula “do dia seguinte” é eficaz mais do que 24 horas após uma relação desprotegida (exceptua-se aqui o caso dos rapazes do ensino profissional cuja maioria de respostas foi no sentido inverso);

- se pode engravidar independentemente da posição que se adopte durante o acto sexual;

- o vírus HIV não se transmite unicamente por via sanguínea e que a maior parte dos infectados com o vírus HIV não é apenas homossexual;

- "SIDA" é a sigla para "Síndrome de imunodeficiência adquirida";

- pensa que pílula “do dia seguinte” é um bom método contraceptivo;

- respondeu que mesmo que uma rapariga se lave logo a seguir à relação sexual, pode engravidar;

No caso da afirmação “O preservativo retira o prazer da relação sexual”, a maioria dos alunos dos CEF considerou que tal se verifica enquanto que os alunos do profissional têm opinião contrária.

Relativamente ao conhecimento da diversidade e métodos contraceptivos existentes, a maioria dos alunos do ensino profissional e os alunos do sexo masculino do CEF tem conhecimento de que existem outros além da pílula e do preservativo. Já a maioria das alunas de CEF referiu que existem apenas estes dois métodos.

Com base nos dados obtidos, o GES planificou sessões informativas respeitantes a esta temática e que se destinam à população escolar abrangida pelo questionário.

                                                                                                             

Semana dos Afectos

Vem aí a "Semana dos Afectos"... Fica atento!!!!!

Entretanto não te esqueças do nosso desafio:

Sob o tema “Afectos”, convidamos-te a escrever um texto (prosa ou poesia) que fale das expressões da afectividade.

Os textos farão parte de um concurso e os três melhores terão um prémio e serão publicados no blogue do GES e no jornal O Elementar.

PARTICIPA!!!! Contamos contigo!

O nosso obrigado

Durante o mês de Dezembro decorreu no INEDS a iniciativa "Quinzena dos Sorrisos".
Foram recolhidos vários brinquedos destinados às crianças do "Ninho dos Pequenitos", que é um Centro de Acolhimento Temporário "cuja finalidade é acolher e encaminhar crianças dos 0 aos 6 anos que se encontrem numa situação de perigo, pondo em causa o seu bem-estar e desenvolvimento integral." Estes brinquedos irão ser entregues pelas técnicas do GES no próximo dia 14 de Janeiro.
Queremos agradecer a todos quantos colaboraram nesta iniciativa. De certo que os meninos do Ninho terão agora mais uma oportunidade para sorrir.

Para saberes mais sobre esta instituição e como podes ajudá-la, consulta o site: http://ninho.nevvo.com

Boas Festas

Desejamos a todos umas boas festas e aproveitem para:

• descansar, pois o repouso é bom para o corpo e para a alma
• comer bem, mas não demasiado... entrar no novo ano sem remorsos quanto às calorias
• passear, pois o espírito e o corpo agradecem uma fuga à rotina

Até para o próximo ano!!!!
 

A utilização do preservativo

8 regras básicas para utilizar os Preservativos

 

1. Guardar os preservativos num local fresco e seco e utilizá-los dentro do prazo de validade; 2. Não utilizar nunca um preservativo que já foi utilizado anteriormente; 3. Abrir a embalagem com o maior cuidado para não rasgar o preservativo com as unhas ou com os dentes; 4. Não desenrolar o preservativo antes de o colocar sobre o pénis; 5. Colocar o preservativo sobre o pénis em erecção antes de qualquer contacto genital; 6. Não empregar nunca vaselina ou outros lubrificantes gordurosos; empregar apenas lubrificantes à base de água; 7. Ter o cuidado de premir a ponta do preservativo para retirar o ar antes de o desenrolar sobre o pénis em erecção; 8. Depois da ejaculação segurar o bordo do preservativo e retirá-lo com o pénis ainda em erecção.  (retirado de www.sida.pt)

Prevenção da SIDA e uso do preservativo

 Para que serve o preservativo

O preservativo masculino, além de ser altamente eficaz como contraceptivo (segurança entre 70 e 97%), permite, quando correctamente utilizado, evitar ou reduzir a possibilidade de contrair doenças de transmissão sexual, particularmente a SIDA. 

Mesmo não sendo 100% seguro contra uma gravidez não desejada ou contra a SIDA, o preservativo continua a ser a melhor protecção, tanto em relação a estes dois riscos como em relação a outras doenças de transmissão sexual.

Se, no plano da contracepção, a pílula ainda é o método mais eficaz (99 a 100%), é importante lembrar que a protecção que este método proporciona contra todas as doenças sexualmente transmissíveis reduz-se a 0%.

Lembre-se: o preservativo pode salvar a sua vida. O preservativo pode, também, evitar uma gravidez não desejada ou planeada.

(retirado de www.sida.pt)

Como não se transmite o vírus da SIDA

Como se pode transmitir o vírus da Sida

Dia de Luta Contra a Sida

Prevenção - Informações Úteis 

Até hoje muitas pessoas acreditam que a SIDA é uma doença restrita aos chamados grupos de risco, como as pessoas que se prostituem ou os homossexuais. Mas a epidemia da SIDA mostrou que todos têm de se prevenir: homens e mulheres, casados ou solteiros, jovens e idosos, todos, independente de cor, raça, situação económica ou orientação sexual.  Para se prevenir da SIDA, você deve usar correctamente o preservativo nas relações sexuais e apenas agulhas e seringas descartáveis. Para evitar que a SIDA se transmita de mãe para filho, todas as grávidas devem consultar o seu médico o mais cedo possível e fazer o teste da SIDA.  As IST (infecções sexualmente transmissíveis) podem trazer sérios problemas de saúde e ainda aumentam 18 vezes a possibilidade de contrair o VIH. Por isso, a prevenção das IST é muito importante. (retirado de www.sida.pt)

A Importância do Pequeno-Almoço

Um pequeno-almoço saudável e equilibridado é essencial a qualquer criança/adolescente para que comece bem o dia.

O pequeno-almoço deve fornecer nutrientes em quantidades adequadas, de modo a oferecer à criança e ao adolescente a energia necessária para o desempenho das suas funções, optimizando as capacidades cognitivas e facilitando os processos de aprendizagem.
Estudos referem que:

• Um pequeno-almoço com alimentos provenientes dos 7 grupos da roda dos alimentos fornece  aproximadamente um quarto das necessidades diárias em nutrientes;
• Indivíduos que “saltam” a refeição do pequeno-almoço têm menos hipóteses de atingir a quantidade diária, necessária, de nutrientes;
• Quando as crianças/adolescentes tomam o pequeno-almoço, estão facilitadas funções como a concentração, aprendizagem, pensamento e comportamento.

Quatro estratégias para tornar o pequeno-almoço um hábito em sua casa:
1. Seja um modelo
Se quer que a sua criança coma o pequeno-almoço, tome-o também!!!
2. Mantenha os alimentos do pequeno-almoço sempre à mão
Tenha pelo menos duas porções de cada item que vai servir ao pequeno-almoço (ex: no caso do pão, servir dois tipos de pão diferentes), para tornar o pequeno-almoço mais variado e assim evitar a monotonia.
3. Torne-o fácil
Adopte formas de servir o pequeno-almoço que sejam simples e viáveis, de preferência, de modo a que as próprias crianças/adolescentes consigam servir-se sozinhas. Mantenha os alimentos sempre visíveis.
4. Tente o pequeno-almoço na escola
Encoraje as crianças/adolescentes que não conseguem tomar o pequeno-almoço em casa a tomarem-no na escola. O importante aqui é a intervenção dos pais na elaboração do pequeno-almoço para se certificarem de que os filhos tomam um pequeno-almoço saudável.

Retirado e adaptado de: Plataforma Contra a Obesidade (www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt)

DIA DO NÃO FUMADOR

APROVEITA E DEIXA DE FUMAR HOJE MESMO!

VIVE SAUDÁVEL E LIVRE

Dicas para deixar de fumar

Porque devo deixar de fumar? Em primeiro lugar, por uma questão de saúde. Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Os ex-fumadores vivem em média mais anos do que os fumadores e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular, de cancro ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes. Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar. Quais são os benefícios de deixar de fumar? Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam; Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil; Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade; Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente. Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade. A aparência renovada, o hálito mais fresco, o travar do envelhecimento precoce e a poupança económica são factores adicionais que podem motivar a sua decisão. Como devo proceder? Deixar de fumar pode ser difícil. Tratando-se de um hábito com dependência física e psíquica, os sintomas de privação do tabaco nem sempre se conseguem ultrapassar sem ajuda. Planeie a sua decisão calmamente e, se necessário, recorra a apoio médico. Envolva família, amigos e colegas de trabalho no processo. Onde posso encontrar ajuda? Consulte o seu médico de família. Ele poderá indicar-lhe medicamentos (alguns de venda livre), cuja utilização duplica o grau de sucesso de parar de fumar, recomendar-lhe apoio psicológico ou encaminhá-lo para as consultas de cessação tabágica, disponíveis em vários pontos do país. Conselhos úteis Querer deixar de fumar e decidir fazê-lo são os passos mais importantes. Mas passar à prática exige esforço e auto-disciplina. Algumas rotinas poderão facilitar a tarefa: Fixe um dia para deixar de fumar. O estabelecimento de uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso. Anuncie aos outros a sua decisão. Envolver os que lhe são mais próximos garante-lhe apoio e solidariedade. Identifique os seus hábitos tabágicos. Saber em que circunstâncias fuma habitualmente permite-lhe criar estratégias para contorná-las. Elabore uma lista de motivos para deixar de fumar e releia-a sempre que pensar em desistir. Aprenda a reagir à vontade de fumar. Os momentos em que sente grande desejo de voltar a fumar duram apenas alguns minutos. Faça uma alimentação saudável. Se a sua preocupação é o ganho de peso associado ao abandono do tabaco, procure substituir as gorduras, o açúcar e os alimentos ricos em sal por saladas, frutas e legumes. Tente evitar a proximidade de fumadores, bem como os cigarros e todos os objectos relacionados com o hábito de fumar. Pratique actividade física. Não só contribui para uma boa forma física, como ajuda a combater a ansiedade e as alterações de humor próprias dos ex-fumadores. Com o dinheiro que poupar no tabaco, ofereça-se uma prenda que deseje há muito tempo. Se não conseguir à primeira, nada está perdido. A recaída faz parte do processo de mudança. Marque uma nova data e volte a tentar. Para saber mais, consulte: Direcção-Geral da Saúde - http://www.dgs.pt Saúde 24 - 808 24 24 24 (http://www.saude24.pt)

Não te esqueças!!!!

De participar no nosso DESAFIO (http://gesineds.blogspot.com/2010/10/desafio.html) e na iniciativa QUINZENA DOS SORRISOS  (http://gesineds.blogspot.com/2010/10/quinzena-dos-sorrisos.html).

CONTAMOS CONTIGO!!!

Amizades, amores e paixões

Fazer amigos…Como?

Descontrai-te, sorri e não tenhas medo de dizer asneiras. Porque não procuras uma aproximação dos teus colegas, perguntando se te podes sentar ao pé deles. Depois não fiques calado; fala, sorri, procura encontrar interesses, temas e assuntos em comum. Tal como na conquista amorosa, o que custa mais é o primeiro passo, depois vai sendo mais fácil, basta seres espontâneo(a), seres TU mesmo(a)!  

É difícil fazer amigos, mas mais complicado é perdê-los. Um(a) amigo(a) é um confidente, é também um(a) conselheiro(a). As amizades crescem, modificam-se e podem ou não acabar. Não são sempre iguais... Pode acontecer que a tua amiga foi viver para outra localidade ou o teu amigo, que se apaixonou está mais tempo na companhia da namorada. Mas… Se a amizade existia esta irá prevalecer “sempre”.
O teu conceito de amizade pode ser bem diferente do conceito dos outros. Daí surgirem expectativas de um lado e do outro, que podem ser diferentes! É preciso tempo para se perceber isto tudo. Importa não desistir à primeira dificuldade.  

 Ao teus/tuas amigos(as) também é importante dizer “Não”, quando sentires que é necessário. Ser livre, independente e autónomo é também saber dizer que não concordas, que não farias assim, que não podes isto ou aquilo. Os teus/tuas amigos(as) vão compreender e aceitar-te cada vez melhor se souberem como tu és, verdadeiramente.

O teu grupo de amigos(as)…

No teu grupo de amigos sentes-te bem. Com eles/elas és livre e sentes que estás protegido(a). A tua autonomia é outra, diferente da que tens “lá em casa”. Sentes-te, geralmente, seguro(a), longe dos olhares dos teus pais. Outras vezes, as coisas não são tão simples, há desafios que te são propostos. Os(as) amigos(as), o grupo em si, testa-te mutuamente. Por vezes, sentes que és “levado(a)”, a fazer algumas coisas que não desejas, só para agradar alguém ou ao grupo.  

 
Mas afinal, queres afirmar a tua personalidade, a tua liberdade ou queres ser igual a toda a gente? Num grupo de amigos(as), não és obrigado(a) a falar daquilo que não sabes e mostrar um ar conhecedor quando afinal estás “morto(a)” de medo e ansiedade. É suposto haver confiança, não?!  

 
Em certas situações, os rapazes podem sentir-se mais sozinhos, sem ninguém com quem possam ser totalmente honestos, sinceros. Revelar medos e inseguranças, pode ser mais difícil entre rapazes. Por outro lado, num grupo de raparigas isto acontece menos. Andam muito aos pares, de mãos dadas nos corredores da escola, falam de tudo e até “vão sempre juntas à casa de banho”, como se costuma dizer!  

Existe uma grande cumplicidade entre ti e os(as) teus/tuas amigos(as). Parece que será uma amizade para sempre, mais forte que o amor… Mas, a amizade também pode estar sujeita a algumas provas. É comum haver uma distância quando algum(a) arranja um(a) namorado(a). Nessa altura, podes sentir-te mais abandonado(a). Mas nas amizades, a conversar é que as pessoas se entendem. Falar com ele/ela e explicar-lhe que continuas a gostar dela/dele, que queres continuar a amizade, mas que é normal estares mais tempo com quem namoras. Não devemos ter ou esperar exclusivamente sobre os(as) nossos(as) amigos(as); eles/elas podem ter outros(as) amigos(as) ou um amor especial. Aceitar isto é crescer, construir uma amizade que pode durar muitos anos.    

 Em suma, ter um(a) bom/boa amigo(a), um(a) confidente é muito importante. Alguém em quem possas confiar. Tão importante como ter um grupo de amigos(as) onde te sintas à vontade.

Amores e…

Antes de te apaixonares ou de sentires amor parece que não consegues controlar a tua impaciência, o teu desejo de que alguém apareça e te “arrebata”, te deixe nas nuvens! Mas, o amor não se encomenda. Aparece, sem data marcada! Idealizamos namorados(as), construímos ideais.  

Há muitas formas de definir o Amor. Tantas quantas pessoas diferentes o sentem! Geralmente, é consensual que o amor é um conjunto de sentimentos e não um só. Esses sentimentos levam-nos a apreciar outra pessoa como alguém muito especial, com quem nos preocupamos mais do que com a maioria das outras pessoas que conhecemos. Uma maneira de distinguirmos o amor apaixonado do amor por um amigo(a), pode ser o desejo e/ou a atracção sexual.

O amor sereno é o sorriso, o que nos faz feliz quando estamos tristes. O que nos faz acreditar de novo no mundo, nas pessoas, recuperar a nossa confiança. Damos e recebemos prazer, amamos e sentimo-nos amados. Há tranquilidade.

… Paixões

Já quando nos começamos a apaixonar por alguém, existe uma sensação diferente. Pode começar com uma sensação de angústia, de insegurança, aquela “dor no estômago” ou aperto no peito quando o telefone toca ou se recebe uma mensagem. O coração acelera, dizemos coisas que parece que não nos “saem bem”, coramos quando recebemos um elogio, um “piropo” ou uma frase mais romântica da pessoa por quem nos estamos a apaixonar.  

Adormecemos a pensar na pessoa. Quando acordamos, lá esta ela ou ele na nossa cabeça! Sorrimos ou ficamos ansiosos a pensar se a(o) vamos ver, quando, onde, como, o que vai acontecer?! O apetite, habitualmente, diminui e fantasiamos e imaginamos muito as situações. Fazemos coisas que nunca tínhamos julgado ser capazes de fazer.  

Resumidamente, quem vê de fora uma pessoa que está apaixonada parece-lhe que está “no mundo da lua”, abstraído em pensamentos a “dois palmos da terra!”   

 
Retirado de: Portal da Saúde e Sexualidade Juvenil

(http://www.juventude.gov.pt/Portal/SaudeSexualidadeJuvenil/)