A Puberdade faz com que aconteça todo o tipo de mudanças no teu corpo. Em cada dia parece que há cabelos novos e a crescer em lugares diferentes. Às vezes, sua-se sem motivo há cheiros que nunca tiveste antes durante esta fase da adolescência. Mas o que se deve fazer sobre isso?
Para crescer saudável a higiene na puberdade representa um factor crucial na adolescência. Ter cuidados de higiene corporal reduz os maus cheiros e suores que nesta fase da vida pode ser muito irritante tanto fisicamente como mentalmente.
Estas mudanças corporais são uma parte normal de se tornar um adulto. Ainda assim, algumas destas mudanças do corpo podem ser uma verdadeira fonte de ansiedade. Afinal, quem é que não se preocupa com o seu cheiro, como por exemplo o cheiro das axilas?
Ficam algumas dicas e informações:
Cabelo oleoso
As hormonas que criam acne são as mesmas que podem fazer com que te sintas como se estivesses de repente a modelar o cabelo com um pente embebido em óleo de motor. Cada fio de cabelo tem as suas próprias sebáceas (óleo) da glândula, o que mantém o cabelo brilhante e impermeável. Mas durante a puberdade, quando as glândulas sebáceas produzem óleo extra, pode fazer com que o teu cabelo pareça muito brilhante, oleoso e gorduroso.Como tratar cabelos oleosos na adolescência?
Lavar o cabelo todos os dias ou a cada dois dias pode ajudar a controlar o cabelo oleoso. Dezenas de shampoos estão disponíveis em farmácias e supermercados para escolheres, a maioria das marcas são muito semelhantes, embora possas querer tentar aquele que é especialmente formulado para cabelos oleosos. Usa água morna e uma pequena quantidade de shampoo. Não esfregues demais os cabelos – isto não vai fazer com que te livres melhor dos cabelos oleosos, e pode irritar o couro cabeludo ou danificar seu cabelo. Depois de teres lavado o cabelo, podes acompanhar com um condicionador para cabelos oleosos, pois podem funcionar melhor.
Quando estás a tratar do teu cabelo, presta muita atenção aos produtos que usas. Alguns tipos de gel ou loções podem adicionar gordura extra para o cabelo, que derrota o propósito de lavá-lo em primeiro lugar! Procura por produtos que digam “sem gordura” ou “oil free”.
O suor e o odor de corpo
A transpiração ou o suor, vem de glândulas sudoríferas que sempre tiveste no corpo. Mas, graças à puberdade, essas glândulas tornam-se mais activas do que antes e também começam a secretar substâncias químicas diferentes em que o suor tem um cheiro forte. Podes perceber esse odor debaixo dos braços, nas suas axilas. Os pés, e genitais também podem ter novos cheiros.A melhor maneira de te manteres limpo é tomar banho ou duche todos os dias com um sabonete neutro para axilas e água morna. Isso ajudará a manter o teu corpo limpo e a retirar todas as bactérias que contribuem para o mau cheiro. Vestindo roupas limpas, meias e roupas a cada dia também pode ajudar a sentir-te limpo. Se suas muito, as camisas, camisetas, meias e cuecas feitas de algodão ou outros materiais naturais o podem ajudar a absorver o suor com mais eficiência.
Se estiveres preocupado com o cheiro nas axilas, podes tentar usar um desodorizante. Os desodorizantes livram-se do odor do suor cobrindo-o, e os antitranspirantes param ou secam o suor. Eles encontram-se na forma de roll-ons, géis, sprays, cremes e estão disponíveis em qualquer farmácia ou supermercado. Todas as marcas são semelhantes (e aqueles que dizem que são feitos para homem ou uma mulher também são semelhantes, com excepção do tipo de perfume que são adicionados).
Se optares por usar desodorizante ou antitranspirante, lê as instruções. Alguns resultam melhor sem os utilizares durante a noite, enquanto outros recomendam que os uses logo manhã.
Acima de tudo há que ter em atenção a higiene deve ser constante a todos os níveis e deve-se sempre:
· Tomar banho diariamente
· Mudar a roupa interior diariamanete
· Lavar os dentes 3 vezes ao dia
· Arejar o calçado
Seguindo estas poucas recomendações vais sentir-te melhor contigo e mais confiante!
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